誰可以用黑咖啡減肥法
黑咖啡就不能加奶精與糖 利用其活化三酸甘油脂解脂酶的機制 來產生減脂效果 同時 咖啡因加速心率與代謝率 可以助代謝卡路里 有益減重! 但是黑咖啡刺激腸胃 所以 空腹時不適合飲用 對於曾經胃潰瘍或慢性胃病的患者 也不適合 要注意 黑咖啡也有部分膽固醇成分 要以濾紙分離
黑咖啡對於某些人 會造成嚴重的失眠與SEROTONIN SYDROME血清素症候群 會有心悸 胸悶 不安 自律神經失調的不適症狀 同時 消耗掉體內維生素C與鐵 因此 缺鐵性貧血 低血壓 營養失衡的人 若是用用黑咖啡減肥 恐怕造成身體極度的壓力 往往會先出現口腔潰瘍 冒痘痘 皮膚粗糙等皮膚問題 然後 出現腸胃不適 作息失常 頭痛頸痠 等異常 更嚴重 造成咖啡成癮狀態 一旦沒喝 哈欠連連 心情浮躁 沒有胃口
一天約喝200西西黑咖啡 或120毫克咖啡因為限 但是有任何不適症狀 還是要與醫師依照個人當時狀況來分析考量!
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