減肥飽足感 來自慢食與蔬菜
1.慢慢吃 發現1個便當是吃不完的
2.蔬菜營養足 又有纖維
3.如此降低熱量 比較長久
減肥不簡單 少吃多動恐誤導!!
應該 是吃的對 動的對!
否則 有些人只用簡易方法匆匆上路來減肥
結果 少吃 有人照樣胖
多動 有人瘦不下來
造成許多人減肥失敗
或一時成功立刻復胖
正在減肥的夥伴们要深思使用正確的方法
自行減肥時使用代餐或相關產品出現停滯期時......
1.先瞭解停滯原因(此方式已減到頂?身體正重組?身體可能需休養?身體回彈慣性?)
2.不宜自作主張!使用過度或過量!(缺乏專業依據?沒有專家評估?)
3.最佳的瘦要能瘦得持久!健康!有活力!
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