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運動對減肥是必要的! 不要以為減肥只是飲食控制, 其實, 還有體質與體態的改善, 因此, 必須要調整身體代謝與增加運動, 如果沒有運動, 容易快速復胖, 辛苦努力付之一炬, 而且, 易有心血管及內臟負擔, 有運動的減肥, 比較有益!
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