減肥門診中的衛教:光吃青菜與多吃青菜
     許多吃全素與幾乎全素的病人 ,奇怪自己已經吃很少的熱量,還是胖,很不理解??
因為,光吃青菜,會可能營養不均(缺蛋奶),或可能也又有活動代謝不足!
     正確的體重控制飲食,在營養均衡的前提下,多吃低熱量青菜!

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