油吃進嘴裏，肥堆在臀部
《容易取得快速吸收的食物》
自然狀態下，完整的堅果及全穀類會慢慢地，
《自然VS人工》
我們生活週遭的食品選擇，已經被大量的商品型精緻食品佔據！
《糖、油、醤、食品添加物》
人類在大自然長期地適應，慢慢地天然食材比較適合人體，
大量製造的工商時代來臨，食物產量大增、食品添加物盛行，
《吃飯場合及份量變動過大》
生活忙碌壓力大、睡眠不穩常便秘，幾乎是現代人的通病；夜市、
《均衡營養才是正途》
蔬果579已經喊了很久，幾乎做不到，
份量飲食法能夠控制食量，並兼顧營養；但美食、聚餐當前，
運動與睡眠的重要性，能夠影響飲食營養的規劃，
《體重控制沒有假期》
油吃進嘴裏三分鐘，堆在屁股上卻不止十年。
減肥觀念/ 減肥習慣
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減肥觀念/ 減肥與醫美結合
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減肥觀念/ 熱量囤積與肥胖
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減肥觀念/ 易胖體質 與 熱量囤積
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減肥觀念/ YO-YO效應 與 復胖
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減肥觀念/ 正確官
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減肥觀念/ 運動改變了甚麼
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減肥醫學 (10)