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捲腹或是仰臥起坐？核心肌群的正確訓練——


        核心肌群是什麼？

核心肌群是接近脊椎的肌肉群，包括：腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌、腹內斜肌、提肛肌、背闊肌、臀大肌、耻骨肌、髂骨肌、恥骨直腸肌、髂腰肌、尾骨肌、多裂肌、豎脊肌、胸最長肌、半棘肌、橫膈膜肌。這些肌肉支撐身體、穩定軀幹，如果能夠鍛鍊這些重要的肌肉，就可以穩定、強健、矯正體態，並強健身體，使自己不易受傷。

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抗壞血酸之維他命C
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兒童泌尿道感染是兒童常見發燒原因之一
《臨床表現》：

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異位性皮膚炎6大招但不要用乳液Lotion蒸發更乾反不好！太乾反而不好！
         異位體質的病人身上出現慢性、發炎、搔癢的皮膚炎症，主要因為皮膚的結構、功能屏障受損，出現了表皮剝落、容易感染外傷、保溼不易、酸鹼度改變，刺激物質會穿透皮膚並活化免疫細胞，易使免疫功能障礙、促進發炎細胞激素，使身體皮膚產生過強的免疫反應，產生過多細胞訊號與滲出發炎細胞。

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埋線減肥是否需要配合控制主食？
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肥胖又大便不成形，怎麼辦？7招可改善
---------大便不成形的肥胖，先調整習慣

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更年期與自律神經失調大同小異，差別在哪裡?
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基層醫療中咳嗽(Cough)的診斷與處置
關鍵字：Cough, Bronchitis, Pneumonia, Bronchiectasis, Tuberculosis

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旅遊醫學：出國玩必須隨身帶什麼藥呢？行前檢查一下。
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