哇 鱷魚
挖沙 陪小孩 是一種幸福!
看鱷魚快浮出來了! 看你往哪裡跑啊>>>>
- 8月 20 週四 200911:02
親子時間:沙灘鱷魚來了
哇 鱷魚
挖沙 陪小孩 是一種幸福!
看鱷魚快浮出來了! 看你往哪裡跑啊>>>>
- 8月 20 週四 200910:56
減肥醫師的白袍心事: 等待超級型男
減肥醫師的白袍心事: 等待超級型男
一看就想發給他好人卡, 個性溫和到快看不出任何個性, 豐腴的臉頰配淡淡的笑, 若一般女生大概會喜歡跟他當朋友, 但可能不當情侶!
他踏出第一步, 有二十公斤要減, 同時要散發自信與魅力!
OK! 他做得到, 因為減肥就是型男塑造工程!
一看就想發給他好人卡, 個性溫和到快看不出任何個性, 豐腴的臉頰配淡淡的笑, 若一般女生大概會喜歡跟他當朋友, 但可能不當情侶!
他踏出第一步, 有二十公斤要減, 同時要散發自信與魅力!
OK! 他做得到, 因為減肥就是型男塑造工程!
- 8月 20 週四 200909:52
門診可見之暴食症: 量多失控體重正常
門診可見之暴食症: 量多失控體重正常
(A)常見於短期節食之後!
- 8月 20 週四 200908:32
減肥飲食行為調整
減肥飲食行為調整
(一) BLUNDELL的飲食心理生物系統提出: 生物本能顯示: 人易胖 不易瘦!
(二)因為 體內食慾調控是往儲存能量(變胖)的方向!
(三)由體外刺激 食慾將受環境與個人意志力影響!
(一) BLUNDELL的飲食心理生物系統提出: 生物本能顯示: 人易胖 不易瘦!
(二)因為 體內食慾調控是往儲存能量(變胖)的方向!
(三)由體外刺激 食慾將受環境與個人意志力影響!
- 8月 20 週四 200900:02
肥胖使人慵懶疲倦!!
肥胖使人慵懶疲倦!!
(一)脂肪提高血液黏稠!
(二)造成脂肪肝
(三)拉長胃排空與消化時間
(一)脂肪提高血液黏稠!
(二)造成脂肪肝
(三)拉長胃排空與消化時間
- 8月 19 週三 200923:51
減肥門診衛教:為何無法抗拒某些食物??
減肥門診衛教:為何無法抗拒某些食物??
如:巧克力 甜食 鹹食(洋竽片 披薩 雞排 等) 澱粉類(麵包 餅乾 泡麵)
生理效果: 類似鴉片 引起愉悅
心理效果: 從小就跟著大人吃
如:巧克力 甜食 鹹食(洋竽片 披薩 雞排 等) 澱粉類(麵包 餅乾 泡麵)
生理效果: 類似鴉片 引起愉悅
心理效果: 從小就跟著大人吃
- 8月 19 週三 200923:29
節食誘發抗飢餓機制(ANTI STARVATION)
節食誘發抗飢餓機制(ANTI STARVATION)
許多人減肥減錯了! 以為吃越少減越多, 進食份量實在少得離譜, 甚至, 以節食減肥, 不但影響健康, 也無法成功減肥與長期維持體重, 只能曇花一現或沒有動靜!!
節食誘發抗飢餓機制(ANTI STARVATION)!
每日熱量每公斤要有22大卡, 所以五十公斤的人每日至少要1100大卡, 才不會弄巧成拙!!
許多人減肥減錯了! 以為吃越少減越多, 進食份量實在少得離譜, 甚至, 以節食減肥, 不但影響健康, 也無法成功減肥與長期維持體重, 只能曇花一現或沒有動靜!!
節食誘發抗飢餓機制(ANTI STARVATION)!
每日熱量每公斤要有22大卡, 所以五十公斤的人每日至少要1100大卡, 才不會弄巧成拙!!
- 8月 19 週三 200923:17
減肥門診時一定要配合的事 是......
減肥門診時一定要配合的事 是......
不得>>
(一)擅自使用低熱量飲食 導致瘦體素降低 難以減肥!!
(二)吃飯不定時 造成心理性與生理性暴食
不得>>
(一)擅自使用低熱量飲食 導致瘦體素降低 難以減肥!!
(二)吃飯不定時 造成心理性與生理性暴食
- 8月 19 週三 200923:02
減肥時, 常常會過度壓抑食慾 容易反彈進食失控!
減肥時, 常常會過度壓抑食慾 容易反彈進食失控!
有效選擇食物與進食方式, 來減低食慾!!
方法(一):多吃纖維高食物:青菜 糙米 豆類
方法(二):嚼久一些
有效選擇食物與進食方式, 來減低食慾!!
方法(一):多吃纖維高食物:青菜 糙米 豆類
方法(二):嚼久一些
- 8月 19 週三 200919:36
如何改善更年期肥胖者的手腳冰冷?
如何改善更年期肥胖者的手腳冰冷?
1. 更年期時女性賀爾蒙減少,導致新陳代謝減緩,血液循環因此更慢。
2. 脂肪雖然可保暖,但也隔熱,所以,傳熱到末梢(手腳)比較慢。
3. 更年期肥胖時自律神經失調,體溫調控變差。
1. 更年期時女性賀爾蒙減少,導致新陳代謝減緩,血液循環因此更慢。
2. 脂肪雖然可保暖,但也隔熱,所以,傳熱到末梢(手腳)比較慢。
3. 更年期肥胖時自律神經失調,體溫調控變差。
減肥醫學 (10)