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台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw

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台北減肥士林北投天母石牌台北蘆洲三重減重減肥美白 ulf優儷芙生活診所部落格 www.ulf.com.tw 地址:台北市 士林區 中正路300號2.3樓 TEL: 28363314 website: www.ulf.com.tw

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  • 11月 15 週日 200907:41

  • 綠藻被稱為(綠色血球)

 
 
李祥和醫師的繪畫 
 
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  • 個人分類：
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  • 11月 15 週日 200907:38

  • 烹調不對差很大 不會胖食材: 地瓜

 
 
液態氮治療烹 調不對差很大    不會胖食材: 地瓜
1.地瓜 炸成條狀 或 做成番薯餅 含油量超多 不宜如此烹調
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  • 個人分類：減肥Q&A
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  • 11月 15 週日 200907:34

  • 老化 腦子也退化

 
診所的魚
腦 子 分為機能性FUNCTIONAL 與器質性ORGANIC的狀況
機能退化 就是運轉功能不足了  如 變笨 失智 失憶 發狂 失眠 等
器質退化 就是外觀或實體出問題 如 生病 鉛中毒 長瘤 外傷 等等
機能不良可能器質正常  像  忘東忘西卻檢查正常
器質不良也可能機能正常  像 初期腦瘤無明顯異狀
人老 心不能老  多找人互動 聊天打小牌都好
多出去運動  看看各種色彩!!
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  • 個人分類：家庭醫學
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  • 11月 08 週日 200920:10

  • 女生的減肥飲食約略設計在 1200大卡左右


體重計是每天要的啦基 本代謝熱量需要  22大卡/公斤 乘以 60公斤 等於  1320 大卡
並視每天活動量大小來搭!
好的營養調節 可減肥
好的運動代謝 不復胖!
女生的減肥飲食約略設計在 1200大卡左右
屬於負熱量平衡
所以少了7700大卡就少了1公斤油脂
但太少 也會停滯期
所以 自我控制的話  約每周少半公斤油脂較佳! 
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  • 個人分類：減肥Q&A
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  • 11月 08 週日 200908:07

  • 為什麼白麵包比不上全麥麵包?



職棒 加油記為 什麼白麵包比不上全麥麵包?
白麵包與白饅頭是加工過的穀類 ，可能將營養的胚芽與纖維質改變或去除，留下好吸收的高澱粉與高熱量，造成升糖指數上升 ，營養價值下降!
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  • 個人分類：門診減肥
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  • 11月 08 週日 200908:06

  • 再談 減肥喝咖啡

 
 
喝關渡 咖啡的人很多， 知咖啡的人很少
咖啡因是全世界最常用的藥物， 比止痛藥或維他命還要多!
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  • 個人分類：減肥Q&A
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  • 11月 08 週日 200908:04

  • 再談 減肥喝咖啡

 
 
關渡 
 
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  • 個人分類：減肥Q&A
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  • 11月 08 週日 200908:01

  • 再談 減肥喝咖啡

 
 
關渡 喝 咖啡的人很多， 知咖啡的人很少
咖啡因是全世界最常用的藥物， 比止痛藥或維他命還要多!
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  • 個人分類：減肥Q&A
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  • 10月 29 週四 200923:43

  • 肥滿生活V.S.健瘦生活

肥滿生活V.S.健瘦生活
古代以肥為美，現代反是。為什麼現代人越來越胖，但卻大費周章要瘦，反倒很困難?
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  • 個人分類：門診減肥
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  • 10月 28 週三 200923:15

  • 想減重又害怕營養不良

想減重又害怕營養不良
(a)各大種類食物都要吃(防止營養失衡)
(b)減肥速度要循序漸進(慢慢減不復胖)
(c)營養不良或容易疲勞時要請教家庭醫師!
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  • 個人分類：門診減肥
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