1.可以促進身體機能與代謝
2.協助腸胃蠕動與消化
3.讓碳水化合物儘速化為能量運作
4.增加腦內啡 平衡情緒
5.足夠運動可正常食慾
6.足夠運動可增加體能 增加代謝
7.長期運動更可以減脂肪
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- 6月 14 週二 201120:15
減肥為什麼要運動
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