持續運動產生正面的影響
(1)消耗多餘熱量。
(2)燃脂並促進結實肌肉，會提高新陳代謝率。
(3)足夠運動降低食慾。
(4)促進整體健康與好心情。
(5)提供新的社交圈。
(6)間接改變飲食習慣。
(7)增加自信。
- May 21 Sat 2011 16:39
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運動減肥
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