吃多了沒營養的食物容易發胖
1.營養的意思 就是身體所需 無法自己合成
2.不營養 指的是身體原本不需要 卻被身體攝取
3.隨著體力活動度 對營養的需求也有不同
4.以往 高油高糖重鹽的飲食 不再適合食物方便充沛運動量少的生活
5.糕餅 甜食 白飯 醬料 必須限制份量
6.白肉 蔬菜 乳品 蛋 全穀等天然食物 較適合現代人
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- 5月 17 週二 201118:23
吃多了沒營養的食物容易發胖
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