當減肥遇到聚餐
(1) 儘量避開合餐、吃到飽及火鍋等場合。
(2) 優先選擇精緻的輕食餐廳。
(3) 事先先吃一點青菜，以免到時候控制不住而吃過量。
(4) 第二天進行調整，食用低卡餐，並增加運動。
(5) 一週聚餐1次為限。
(6) 多聊天，多咀嚼。
- Mar 02 Wed 2011 18:02
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當減肥遇到聚餐
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