年假減肥收心還原操
(a)天天量體重
(b)開始低卡餐(7分飽就好)
(c)增加運動量(中強度+微流汗)
(d)不再搜索美食
(e)少湯 少醬 少鹽 少糖
(f)多吃青菜
(g)可以喝無糖茶
- Feb 07 Mon 2011 18:27
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年假減肥收心還原操
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