如何吃的對 吃的瘦
只吃兩餐的人
必須以早餐為主
植物類食物不要少
搭配藤黃果 與綠茶 可提高少一餐的代謝
蘋果代替咖啡 (即使是無糖咖啡 也不宜加奶精)
先吃青菜 等低卡高纖來飽足
- Jan 15 Sat 2011 16:19
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如何吃的對 吃的瘦
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