容易快餓飽足感低的減肥者
可以有規劃限量吃加餐
冬天一到
愛吃甜食的減肥者立刻控制不了餓
在飽足感不足的情況下 心智脆弱
很容易去大吃大喝
解決之道 就是有規劃洩洪
兩餐之間吃低卡高纖的加餐 份量要小
- Nov 01 Mon 2010 15:46
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容易快餓飽足感低的減肥者 可以有規劃限量吃加餐
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