沒運動的減肥容易代謝變慢
減肥 應該是漸進的降低卡路里
應該是漸進的增加運動量
運動 可以增加瘦肌肉份量 使代謝良好
減肥時身體減重 自然代謝熱量變少
因此 有運動習慣 才能維持好代謝
- Oct 18 Mon 2010 18:35
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沒運動的減肥容易代謝變慢
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