早餐沒胃口 中餐太忙 晚餐大吃
這是最破壞身體代謝力的吃飯習慣
早餐的攝取 攸關一天的體力 與 胃納量的平衡
第二餐午餐 不要隔太久 超過6小時
以免容易餓 終究 導致胃口潰堤 晚餐大吃
晚餐後 運動代謝與活動量都降低 造成熱量囤積
第二天的早餐就沒胃口了
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- 10月 16 週六 201014:51
早餐沒胃口 中餐太忙 晚餐大吃
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