許多人因為 關節不方便 或戶外下雨
而暫停運動 是不必要的
因為 室內運動自古有之
以前 武功師父教拳 教武術 或是西方宮廷舞蹈
都有運動效果
現代 可以作早操 洗澡前出汗運動 玩wii 等等來增加運動
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- 9月 27 週一 201015:31
室內運動別小看 積少成多助塑身
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