養生的道理 就是 動為綱 素為常 食適量 莫愁腸
(一)動為綱 適度運動 促進腸胃 增強代謝
(二)素為常 GO WITH PLANTS 以植物類為主體 全穀類為主食
(三)食適量 再好吃的食物也要適量
(四)莫愁腸 心情要樂觀 不要影響消化
減肥的基礎也是如此
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- 9月 18 週六 201022:55
減肥 養生 顧脾胃
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