建立健康的睡眠習慣
1. 少看電視
2. 白天不補眠
3. 午睡勿超過1小時
4. 不熬夜
5. 固定時間睡、固定時間起床
6. 日落後步調放慢
7. 勿吃宵夜
8. 睡前勿洗澡
9. 勿過度依賴鎮靜劑
10. 等待睡意不焦急
11. 不在床上看書看電視
12. 寢室光線要暗
- 8月 06 週五 201014:17
睡眠睡得好 代謝正常 容易減肥
台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw
台北減肥士林北投天母石牌台北蘆洲三重減重減肥美白 ulf優儷芙生活診所部落格 www.ulf.com.tw 地址:台北市 士林區 中正路300號2.3樓 TEL: 28363314 website: www.ulf.com.tw
部落格全站分類：時尚美妝
熱門減肥文章
- ()要一個月瘦20公斤 聽了我都快昏倒了!
- ()粉瘤EPIDERMOID CYST(俗稱 粉瘤)
- ()吃全麥吐司減肥...如果一天一條吐司加2杯牛奶3顆蘋果台北減肥醫美瘦身優儷芙診所www.ulf.com.tw
- ()咖啡因減肥?健康喝綠茶不要過量:要注意茶中咖啡因(Caffeine)的總含量
- ()皮膚垂疣、贅Skin Tag 台北優儷芙診所http://www.ulf.com.tw
- ()如何舒緩喉嚨痛與鼻涕倒流呢?台北優儷芙診所http://www.ulf.com.tw
- ()咳嗽總整理台北診所優儷芙診所02-2836-3314
- ()暈眩的原因與初步症狀
- ()[台北醫美減肥優儷芙]腳掌的劇癢水泡不一定是香港腳!汗皰濕疹DYSHIDROTIC ECZEMATOUS DERMATITIS 02-28363314
- ()台北減肥優儷芙生活診所 醫師門診時間 02-28363314
美容醫學 (4)