1.絕對不買不吃
2.以高纖蔬果代替
3.想時出去走走多動動
4.看到時轉台
5.看朋友吃時去做別的事
6.喝水 喝茶 喝黑咖啡
7.降低食物口味 辣味 醬料
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- 8月 05 週四 201008:56
有垃圾食物或會胖的食物.很想吃 但是又怕胖?
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