10分鐘跑步的卡路里消耗
數據引自http://www.ctaso.org.tw/adult_a6.html
每10分鐘(每人體重不同)
50公斤 耗 78kcal
55公斤 耗85kcal
60公斤 耗94kcal
65公斤耗97kcal
70公斤 耗100kcal
以減1公斤油脂需耗7700kcal
大約要80-100天每天跑10分鐘 可消1公斤油脂
文章標籤
全站熱搜
- 6月 28 週一 201012:34
跑步 與 減肥
熱門減肥文章
- (223)液態氮 冷凍
- (13,195)[台北醫美減肥優儷芙]腳掌的劇癢水泡不一定是香港腳!汗皰濕疹DYSHIDROTIC ECZEMATOUS DERMATITIS 02-28363314
- (1,601)台北減肥優儷芙生活診所 醫師門診時間 02-28363314
- (33)超級補水的急救星：保濕面膜
- (100)本院廖姿雅醫師文章，已刊載於102/4/29 自由時報 健康醫療D14版~”優儷芙”的View Point
- (261)[士林減肥]便秘：嗯不出的苦惱⋯就是不通！---優儷芙02-28363314
- (78)減肥方法大公開101-8小時減肥法-李祥和醫師-士林優儷芙診所02-28363314
- (29)平衡力訓練的重要台北減肥中心優儷芙診所
CLASSIFICATION
減肥醫學 (10)文章精選
參觀人氣
- 本日人氣：
- 累積人氣：