夏日減肥水中運動
1.利用水的特性 :浮力 流體力學 等 作為浸泡SPA與運動功能
2.促進關節活動
3.促進心肺功能
4.協助放鬆
5.幫助塑造身體線條
6.強化體適能
水中運動 涵蓋
1.拉牽 強化
2.關節放鬆術
3.伸展體操
4.耐力訓練
5.平衡訓練
6.有氧運動
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- 5月 29 週六 201012:40
夏日減肥塑身: 水中運動
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