(飲食減肥)膳食纖維
(1)存於蔬菜 水果 穀類 豆類 乾豆 核果 種子
(2)在消化道成為幫助蠕動與排便的好幫手
(3)不被消化吸收
(4)沒有熱量
(5)可降膽固醇
(6)可減慢血糖飆昇!!
(7)加強減肥時飽足感
(8)清除宿便 減少囤積
- May 23 Sun 2010 21:56
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(飲食減肥)膳食纖維
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