1.預計規劃好每天的營養與份量(建議1餐2拳大=1拳青菜+1拳飯肉)
2.避免吃零食 可以喝無糖茶
3.不要逐攤吃美食 不可續攤
4.傳統年菜重形式 不重份量 以免準備太多
5.儘量走出戶外
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- 1月 29 週五 201015:50
有年節特色的減肥餐
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