減肥要成功 跨出正確第一步
1.同時有長期與短期動機:長期動機如:改善健康 短期動機:改變外貌身材
2.同時擁有親人與朋友扶持: 在家有家人 出外有朋友關心 讓自己不斷提醒 來臥薪嘗膽
3.可以注意飲食營養與運動健身
4.每天記錄體重與腰圍
5.注意飲食的體積與份量
文章標籤
全站熱搜
- 1月 10 週日 201018:40
減肥要成功 跨出正確第一步
熱門減肥文章
- (13,195)[台北醫美減肥優儷芙]腳掌的劇癢水泡不一定是香港腳!汗皰濕疹DYSHIDROTIC ECZEMATOUS DERMATITIS 02-28363314
- (1,601)台北減肥優儷芙生活診所 醫師門診時間 02-28363314
- (33)超級補水的急救星：保濕面膜
- (100)本院廖姿雅醫師文章，已刊載於102/4/29 自由時報 健康醫療D14版~”優儷芙”的View Point
- (261)[士林減肥]便秘：嗯不出的苦惱⋯就是不通！---優儷芙02-28363314
- (78)減肥方法大公開101-8小時減肥法-李祥和醫師-士林優儷芙診所02-28363314
- (29)平衡力訓練的重要台北減肥中心優儷芙診所
CLASSIFICATION
減肥醫學 (10)文章精選
參觀人氣
- 本日人氣：
- 累積人氣：