冬天減重的注意事項
(1)冬天減重大好大壞,好的是氣溫低代謝快,忍著不多吃會瘦;壞的是冬天胃空一餓就大量吃易胖
(2)東天減重衣服包住看不到身材,容易疏忽,因此必須每天執行量體重
(3)冬天節慶多,吃火鍋、圍爐、年夜飯都是家人歡聚,容易多吃;務必以青菜為底,大量吃高纖葉蔡
(4)冬天天色暗溫度低,不容易到戶外運動,必須堅持每天的運動
(5)冬天容易手腳冰冷及氣血循環差,會產生進補的念頭;但是是狀況而行
(6)冬天低溫會增加基礎代謝率,如果能加強室內運動,會有加強減重效果

ulf優麗芙生活台北減肥中心優儷芙生活診所02-28363314士林醫美雷射音波瘦身減重www.ulf.com.tw
ulf優麗芙生活 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(50)
瘦身要有效最重要的是提升自身代謝力 唯有代謝提高後,又做好飲食熱量控管下就會瘦 在瘦身過程中我的營養師建議我搭配減重食品「超燃素」提升代謝力 讓我輕鬆的在2個月內瘦了9公斤,原本的小腹也變平坦了 點這邊看瘦身見證https://reurl.cc/a1ZKbY