哇!一碗白飯(200公克)等於280大卡(7700大卡等於1公斤)
主食營養素大家多以白飯為主 一碗就有280大卡
滷肉飯也有360大卡
所以飯要盛鬆鬆的 七分滿就好 最好用日本碗!!
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- 8月 28 週五 200916:27
哇!一碗白飯(200公克)等於280大卡(等同0.036公斤喔)
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