減重之飲食控制
一)每天少數五百大卡一週少半公斤
二)減重後調節食慾之激素改變 要有決心
三)基礎代謝減少 要配合運動
四)每天量體重 並自我控制
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- 8月 12 週三 200917:57
減重之飲食控制
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