(減肥悲歌)少吃多動都知道 就是做不到!!
許多人都說已經胖這麼久了,少吃多動都知道,就是做不到!!這是因為減肥不得法!減肥沒有下決心!
就像一門英語課程,必須有方法,不走音,常接觸,多練習,才能成為正確習性!
(1)學習低熱量食材!
(2)從生活中增加運動與代謝力!
(3)學習簡易塑身運動!
(4)建立瘦的思維!(先吃高纖)
(5)先排除身體疾病
(6)增加心血管活力與彈性
(7)建立規律飲食與作息
- Aug 04 Tue 2009 20:43
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(減肥悲情)少吃多動這我們都知道 就是單單做不到!!
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