減肥方法101-李祥和醫師

        

《兒童餐減肥法》

 

  兒童餐減肥法,用較小的飯碗、餐盤、便當盒裝飯菜,而不再續盛飯菜!

 

有縮小食量的良好用意!

 

    準備方式:縮小版餐具、堅毅不怕被笑的決心與恆心、絕對不可以續盛!

 

   缺點:蔬菜必須要加量才不會不足)蔬果579原則、體力弱的人不適合!


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