到底是怎麼的?一個必須面對的課題   士林醫美優儷芙


    @檢視'容易發胖的年齡與體況'
       什麼時候開始發胖的呢?其實,肥胖發生的年齡與速度,往往每個人不盡相同;譬如:生活事件、戒菸、結婚、換工作、搬家、懷孕、停經,或許是內分泌疾病、荷爾蒙失調等等,造成發胖的情境。


       發胖後如何因應?是否減肥過呢?而減重者過去減重的過程、經驗、反應,如果能仔細去了解,都是非常重要的參考值;減重史呈現了個人的自我意識、治療決心、認知狀況、得失心態與行為習慣。唯有了解「熱量調節」的原理,才會有正確的減重觀念。


    @外界的影響:社會狀況與肥胖
       飲食與運動量的狀況,也牽涉到家庭結構、工作狀態、朋友互動的社會狀況,所以,愈是在瘦子的生活圈裏頭,愈不容易出現暴飲暴食的情況。


    @從新出發,管理體重
       從發現變胖的時間點,去講求體重失衡的狀況,可以尋找出對應肥胖的可能;如果沒有深入了解變胖的時間點與狀況,對於自己體重的控制,容易有察覺不了的死角!

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