DSC00028.JPG DSC00029.JPG 在健康與生病的中間

有一個灰色的地帶

叫做亞健康時期 或 疾病前驅潛伏期

如果有良好的健康行為

比較可以減輕減緩疾病的衝擊

也就是要保養的時期啊

然而健康輔品百百種

選擇很要緊

現在常見的補充品 如:維他命 葡萄糖胺 蔓越莓 鈣片

其實多半是現代人的健康行為與飲食營養不佳所致

多花些時間下廚 研究食物營養 每天運動

古人說: 少慾 法時 慎動 却病

應依當季食材節氣過日子

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