要注意水果的熱量!!

1.      水果吃太多,也會熱量過多而發胖!

2.      水果含糖高!

 

蘋果: 40大卡/100

草莓: 40大卡/100

香蕉: 90大卡/100

蓮霧: 35大卡/100

木瓜: 50大卡/100

棗子: 45大卡/100

枇杷: 30大卡/100

芭樂: 40大卡/100

葡萄: 50大卡/100

西瓜: 25大卡/100

櫻桃: 70大卡/100

柿子: 70大卡/100

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