目前日期文章:201905 (2)

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奇特減肥法介紹(二):香蕉減肥6個專業見解

 

一、香蕉減肥據稱源自日本

訴求:單純、方便、速效但有風險。

 

專業見解:

1)香蕉成分含「抗性澱粉」,但仍然是碳水化物並富含卡路里。

2)常見之運動中的快速能量來源,但是日常生活中反而必須注意份量。

3)屬於單一食物減肥,容易造成營養不均衡,造成不利影響。

4)又分為:三天香蕉減肥法、早餐香蕉減肥法。

5)不可以長期執行,易反彈體重,也容易影響身體免疫力。

6)仍必須正視自己真正肥胖的原因,徹底改正。(沒有改變飲食營養習慣,絕對沒有效果)

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奇特減肥法介紹(一):減肥茶6個專業見解

 

一、減肥茶

訴求:無負擔、增強代謝、減脂。

 

專業見解:

1)成分多樣而不知道是否额外成分添加。

2)去油解膩感覺不等於真的減脂。

3)不如改成多喝開水,減少負擔。

4)往往強調清脂、調整脾胃、排毒、消水腫等等多重但往往沒有具體功效。

5)可根據體質來使用中醫消脂相關組合,反覆回沖喝足2000毫升。

6)正視自己真正肥胖的原因,徹底改正。(沒有改變飲食營養習慣,絕對沒有效果)

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