目前日期文章:20130516 (3)

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1. 吃的健康,天然無負擔

2. 吃得巧,吃出美味。

3. 符合人體營養需求

4. 六大營養素,尤其是礦物質、維生素不可缺乏

5. 食物攝取多元化,不宜偏食

6. 注意飲食節制,細嚼慢嚥。

 

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攢竹:足太陽膀胱經
(1)兩眉頭陷中,眉毛內側端有陷凹處,輕按即有痛痠。
(2)明眼目、鼻鼽衂、目眩、風眩、額神經痛、腦昏目赤。
(3)古書:攢竹頭維治目疼頭痛(玉龍賦)

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1 .不超過600大卡!

2 .有青菜(因為要多多益善)

3 .有水果或堅果,因為晚餐不宜!

4 .不要有含糖飲料,以免昏昏沉沉

5. 清爽不油膩!

 

※ 5/15李祥和醫師親自挑選示範的午餐內容如下(請見下圖):

零卡果凍 + 海苔雞肉手捲 + 雞肉蔬菜沙拉 = 共392大卡

 

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