5/10李祥和醫師親自挑選示範的午餐內容如下:

優格 + 飯糰 + 蔬菜沙拉 = 共380大卡

含蛋白質11.012克、脂肪9.104克、碳水化合物63.9克

※挑選原則:

1.青菜可以多一點

2.蛋白質如:魚、肉、蛋、豆、乳,可增加飽足感。

台北減重 士林減肥  


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