目前日期文章:20101106 (4)

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obsessive-compulsive personality disorder 強迫性人格

1.極為完美主義 僵硬刻板 控制慾強 無法享受新奇事物 無法公開討論事情

2.過度自律 注意過度的次序性orderliness

3.對於犯錯非常嚴苛 視玩樂為浪費時間

4.過度焦慮

5.生活單調 長時間工作 不愛休假

面臨減肥時 對於挫折忍受低 期盼一切依照自己的準則  容易自我貶抑

工作容易過量 身心不易放鬆 求完美 但是過程僵化沒有彈性


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看電視不忘邊運動  將習慣建立在生活之中

1.提手臂操

2.提臀操

3.抬腿操

4.拍膽經操

5.轉腰操

6.伸展操


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出現在身體兩側的肥胖紋

肥胖紋 就是身體體積過度拉撐皮膚 造成皮下撕裂斑紋

身體兩側往往是注意肚子 沒量腰圍 

腰部運動過少造成橫向發胖


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腎功能代表:肌酸酐是肌肉運作後的廢料

腎臟機能正常時 會將肌酸酐排出體外


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