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[減肥]減肥時的正確吃法[士林醫美-優儷芙診所]28363314

減肥減重不馬虎  少卡路里 多規律運動

1.少卡路里 :每日少500-1000大卡

    (每日至少維持低標準: 女生1200大卡 男生1500大卡)

2.規律運動 有氧與重量兼具 加強代謝 get regular exercise

3.吃全穀類 少精緻白飯 提供身體健康高纖的養分

4.吃低脂蛋白質 譬如 魚肉 去皮雞肉 傳統豆腐 無糖豆漿

5.吃各式各樣的蔬果

6.不喝含糖飲料 不喝有料湯

7.定時定量 不要誤餐 以免大吃大喝

8.碗盤買小一點

9.吃飯吃慢一點

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泌尿科症狀名稱

意義

無尿anuria

每天尿少於100毫升

膀胱阻塞

難以排尿與排空

雲狀尿cloudy

尿液感染 或 磷酸鹽過多

排尿不適dysuria

排尿疼痛 或 排尿困難

遺尿enuresis

夜間尿床

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流鼻血的原因與初步防治

流鼻血的原因: 鼻腔感染(鼻前庭炎 鼻竇炎) 鼻腔黏膜乾燥 鼻外傷 高血壓 過敏刺激

              白血病 血小板過低症 肝臟病 血友病 再生不良貧血

出血部位; 常見於鼻中膈的前下區域

初步處理: 低頭 手指壓迫鼻翼約十分鐘

醫療處理:

(A)將泡有收縮血管之藥物紗布來暫時止血

(B)出血部位以硝酸銀 或電燒來燒灼止血(無出血傾向疾病 才可燒灼)

 (C)鼻孔後填塞


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疣 魚鱗刺\尋常疣(COMMON WARTS)VERRUCA VULGARIS

是人類乳突病毒HUMAN PAPILLOMAVIRUS(HPV)第2 4 27 29型的傳染病

經常由皮膚對皮膚 皮屑對皮膚傳染而得

病灶為0.1到1.0公分的角質化 多角粗糙有贅生物的皮膚突起

治療要積極 以免過度蔓延及傳染

療法:冷凍液態氮療法Cryosurgery 電燒EMLA療法ELECTROSURGERY

CO2雷射療法 外科手術

到底是疣 還是雞眼呢?

疣有眼 中有黑色小點狀

雞眼無眼 像是角化 硬物

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汗泡濕疹.jpg [台北醫美減肥瘦身中心優儷芙診所]

腳掌的劇癢水泡不一定是香港腳!

    寒暑換季期間,一再出現腳部有水泡的皮膚搔癢,可不見的都是香港腳(足癬)。往往是汗皰濕疹DYSHIDROTIC ECZEMATOUS DERMATITIS,也叫POMPHOLYX,是常見於手指、腳趾、手掌、腳掌的小於0.1公分小水泡型皮膚濕疹,皮膚部位首先出現細小如針頭的透明小水泡,內含汗水;然後出現搔癢乾裂痕,但是並不見的有汗腺功能異常,也沒有大量的角質脫落。

 

    汗皰濕疹大約出現在10到40歲這個年紀,病理上與排汗的汗腺功能其實並無關;反而與異位性皮膚炎、過敏、疲倦忙碌、失眠煩悶、情緒壓力、換季特別是溫熱夏季有關。會在數週之內,陸續出現小撮小於0.1公分且細如針頭之水泡,有汗水阻塞;然後發生水泡乾涸變褐色、搔癢癢痕、乾裂、或皮膚破皮感染;出現部位尤其以手佔多數(80%)。

台北瘦身減肥中心

 

    汗皰濕疹一定要與接觸性皮膚炎、異位性皮膚炎、水泡型手足癬(香港腳)、下肢色素沉澱之鬱血性皮膚炎、乾癬(銀屑症)做區別,仔細觀察水泡部位、病程進展、及相關病史,甚至進一步做KOH氫氧化鉀液測試及顯微鏡檢鑑別觀察,以正確診斷與治療。汗皰濕疹相當容易再發,顯然成為此病的規則了,一般發病病程約3到6週,即使痊癒,到隔年的同一換季時段,又會復發。治療方式有:早期水泡消毒刺破、外塗並包覆類固醇藥膏、類固醇病灶注射、嚴重時口服藥物、正常作息。

汗泡濕疹.jpg

 

台北醫美減肥瘦身中心優儷芙診所 02-28363314

 
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