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感覺有點發燒有點想吐   頸背 肩膀 手臂 痠痛 常常拉肚子    這些症狀是感冒嗎?
傷風感冒(COLD)與流行性感冒(FLU)不同在哪?

傷風感冒(COLD)症狀為: 1. 流鼻水 2. 打噴嚏 3. 咳嗽 4. 喉嚨痛 5. 輕度發燒或不發燒

流行性感冒(FLU)症狀為: 1. 高燒 2. 忽冷忽熱 3. 痠痛 4. 疲倦

慎防中暑 及 腸胃炎(腸胃感冒) 

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站起來時頭會暈眩   眼前一片黑   但是閉上眼睛過幾秒鐘就好了

還有右胸類似抽蓄的感覺  嚴重連呼吸都會痛

左心有時也會痛
(一)血液灌流循環差: 貧血 缺乏運動 疲倦 缺氧
(二)姿勢低血壓: 自律神經弱 心輸出率功率差 缺乏運動
(三)軟組織體適能差: 缺乏鍛鍊 神經運動協調差
(四)營養不均: B群維生素不足 氣血虛
(五)神經荷爾蒙失調 

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手上長了許多的凸凸的,中間有一小點黑黑的東西

可能是手部疣

必須以液態氮治療約六至十次

配合治疣液治療更好

才是根治之道


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DASH飲食可以降低血壓!
(一)可以降血壓最明顯的飲食,是每天僅攝取1,500 mg鈉的少納DASH飲食法。
(二) DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension)飲食:每天7到9份蔬果(其中1份是半碗煮熟蔬菜),吃堅果,喝2杯低脂牛奶,不吃內臟、蛋黃及醃製食物,不油炸,少吃紅肉,少鹽,多吃食物的天然口味,1日熱量攝取不超過1800卡,攝取高量的鈣、鉀、纖維(鎂、鉀則可從堅果類攝取,1天至少1到2湯匙的芝麻、杏仁、核桃等堅果)。
(三)DASH飲食是富含穀類、水果、蔬菜和低脂乳製品的飲食原則:
1.每日攝取7-8份五穀類
2.每日攝取8-10份蔬菜水果(提高新鮮蔬菜水果攝取)
3.每日攝取2-3份乳製品(提高低脂乳製品的攝取)( 飲用低脂鮮奶會腹瀉者,可以食用原味優酪乳或優格)
4.每日攝取4-5份堅果類、種子類或豆類
5.每日應攝取低於2份或更少的動物性蛋白質(減少陸上動物性肉類食品,增加魚類和種子及乾豆類食品的份量)
(四)低鈉原則:
1.選擇新鮮食物,減少外食時所含的味精和食鹽(烹調時添加的鹽,1天只能放2.5克)

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