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食物營養素:涼性高麗菜的維他命C超高的!

甘味 性涼

1.每100克有30卡

2.每100克有60毫克維他命C

3.有促進代謝與激素的微量錳元素

4.打汁飲用 減少潰瘍 俗稱天然胃藥(含維他命K 維他命U)

 

5.可穩定血壓


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食物營養素:青椒的維他命C超高的!

甘味 性平 不涼不熱

1.每100克有28卡

2.每100克有100毫克維他命C

3.有指甲與毛髮的必須硅元素

4.打汁飲用 增加抵抗力

5.烈火快炒 能保留營養素

6.沒有辣味


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EMMA 

 吃雞排喝水都能減

因為觀念做法正確

如果方法錯誤 怎麼減都無效

好比:釣魚的方法比吃魚的方法重要


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