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某些營養物質 不能由自身合成 必須由外界攝取:

 

(一)葡萄糖

 

(二)亞麻油酸  次亞麻油酸

 

(三)組胺酸 異白胺酸 白胺酸 離胺酸 甲硫胺酸 苯丙胺酸 色胺酸 脛丁胺酸 颉胺酸

 

(四)鈣 鎂 氯 鉀 硫 鐵 鋅 銅 碘 氟 錳 鋁 鉬 鉻

 

(五)水

 

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胃有其消化及胃酸消毒的功能

切勿自行長期使用胃藥

特別是一般所謂的較好胃藥(消化性潰瘍用藥)

一般所謂的較好胃藥(消化性潰瘍用藥)種類:

(1) 液態制酸懸浮劑及袋裝顆粒制酸劑(如:gelfos)。

(2) 乙型組織胺受體阻斷劑(如:tagamet)

(3) 氫離子幫浦阻斷劑(如:omperazole)

(4) 細胞保護劑(如:gefarnatecetraxate)。

(5) 其他(dibismuth、sucralfate,、pirenzepine、Gaspin)。


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打擊復胖的方法

1.檢查原因

  a.一開始就減錯(方法極端) 或 僅僅脫水

  b.吃的好習慣鬆動 或 破戒

  c.沒有運動

 d.常常應酬 喝酒 吃大魚大肉 重口味

 e.生病 或 生理期

2.設定方法及目標

 a.矯正原因

 b.增加中強度運動

 c.改善作息 與 代謝

 d.設定合理體重 與 持久方法

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頭暈: 天旋地轉 或 站立不穩 好像暈船

目眩: 開眼則眩

必須注意是否 虛弱 脫水 失眠 壓力重 眼耳腦部疾患 


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