目前日期文章:20091205 (11)

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血壓高居不下的原因

 

 

(1)               測量不準確 

(2)               Volume  Overload (多塩腎病利尿劑不當) 

(3)               Drug – Induced (未遵醫囑劑量不當多種藥搭配不當使用NSAIDs使用Cox - 2使用去鼻充血劑使用類固醇抽藥使用ephedramahaungbitter orange OTC)

 (4)               肥胖喝酒過量 

(5)               可能的其他病因  sleep apneaChronic renal dzRenorascular dzSteroid excessThyroid or parathyroid dz


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代謝症候群:+腰圍

                                                                                    

             1.高血壓                          1.男生小於90公分(35)

3        2.高血脂    +  腰圍

             3.高血糖                            2.女生小於80公分(33)

 

肥胖的危險

容易導致心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病,也會出現呼吸、關節負荷的問題


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便秘的注意事項

1)每天定時上廁所(不在馬桶看報)(勿忍便意)

2)補充足夠水分(6-8杯水)

3)飯後散步

4)多吃高纖食物(黑棗  芹菜  地瓜葉 山藥 糙米 橘子 全麥麵包 紫菜  等)

5)喝蔬果汁(渣渣勿濾掉)

6)適量脂肪助通便滑順(芝麻 核桃 大豆油等)

7)治療痔瘡

8)少吃糖果


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蜂窩組織炎(cellulitis)

1.皮膚深部及皮下感染

2.可能會發燒  淋巴腺炎

3.常從傷口漫延

4.需以對症之抗生素治療完全

5.免疫力不足的人要特別小心!!


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<不小心指甲很用力劃過變成紅色好幾條這樣> 這叫做 劃紋症

百分之七的人會有 只是有人不會發作成為蕁麻疹喔

是慢性蕁麻疹 必須長期耐心治療 並且保養肌膚與免疫力 




保養敏感肌膚

 

1.勿過度清潔  勿用鹼性肥皂

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不宜多食造成腸胃不適的食物!

 

(1)   不宜常食用辛辣食物(薑、蒜、胡椒…等)

(2)   油炸燒烤食物(洋芋片、鹹酥雞)

(3)   糯米類(粽子)

(4)   精緻食物(甜點)

(5)   冰品

(6)   含咖啡因食物(濃茶、咖啡)

(7)   粗硬纖維(鳳梨)

(8)   二手菸

(9)   脹氣食物(過量豆類)


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急性胃炎

原因:暴飲暴食(吃過冷過熱、吃大量刺激食品)、感染、食物中毒、服用不當藥物、酗酒、腸胃過敏。

*腸胃發炎後,往往要一到兩星期才會漸漸恢復黏膜完整,期間應清淡飲食,如反反復復,應就醫服用制酸劑、胃鏡藥。

腸胃潰瘍

l           如幽門螺旋桿菌造成應使用一到二星期三合一抗菌藥物。

l           少用非類固醇止痛藥,可用不傷胃普拿疼替代,試用制酸劑。

l           禁止使用酒精飲料、抽菸、減少壓力,以免惡化。

l           少食用辛辣、咖哩、過鹹、過酸、油炸、醃製食物、咖啡、柑橘類果汁、牛奶、甜食等刺激胃酸分泌食物。

l           發病疼痛時減少纖維;不痛復原期,慢慢增加纖維可防復發。

定時定量,避暴飲暴食,少量多餐,早餐提早吃,可以幫助潰瘍復原。

脂肪肝

l           治療糖尿病、高血脂、肝功能異常。

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樹與燈頭 痛常見原因:
(一)偏頭痛:也會有閃光與先兆 嘔吐
(二)緊張頭痛: 頸部肌肉僵硬
(三)高血壓
(四)鼻竇炎
(五)青光眼: 眼壓高
(六)腦部病變
等等


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對付偏頭痛和頭痛的方法 (1)某些偏頭痛或頭痛,就是不會消失!! (2)有效的減少壓力和放鬆,可以減輕。 (3)適當時候吃藥,以免更加難以忍受。 (4)設計你的頭痛治療計劃。 (5)依照醫師指示來服用藥物。 (6)學習放鬆,如深呼吸和漸進肌肉放鬆。 (7)適當的休息和睡眠(睡7到8小時儘量不補眠)。 (8)伸展運動。 (9)定時定量吃飯,睡眠(入夜少看電視)。 (10)戒菸。 (11)少喝刺激性飲料。 (12)不吃乳酪、紅酒與巧克力! (13)多吃安神食物!


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自發性氣胸
(1)身材高瘦,吸菸的人比較會得(男:女=6:1)
(2)常見部位:肺上葉肺泡破裂
(3)首次發作後有25%會於兩年內再發
(4)可能續發性原因:慢性阻塞性肺病,肺氣腫,氣喘,肺癌,肺炎,Marfan症候群等等
(5)可給予高濃度氧氣,以利氣胸吸收
(6)可用針頭或胸管抽取氣胸
(7)外科方法:肋膜沾粘術,胸腔鏡,胸腔手術等


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慢性阻塞性肺病(COPD)
(1)包括:肺氣腫,慢性支氣管炎
(2)平日的保健:戒菸,支氣管擴張劑,茶鹼等.
(3)輔助治療:怯痰藥,抗生素,氧氣治療與肺部復健
(4)戒菸:減緩肺功能惡化
(5)支氣管擴張劑:改善症狀
(6)茶鹼:減輕清晨肺功能下降的不適
(7)怯痰藥:改善胸悶及咳嗽
(8)抗生素:改善濃痰及細菌感染
(9)氧氣:增進存活率
(10)腹部復健:姿勢引流,拍痰,呼吸肌訓練及心理復健


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