目前日期文章:20091203 (10)

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液態氮 冷凍美容

 

  1. 低溫改變表層細胞或組織 ,去除病變消除皮損
  2. 開始時局部感覺冰涼麻木 ,而後血管擴張刺灼感,若有水疱7天消退 ,呈現乾燥結痂 ,最後於10天或數週癒合
  3. 冷凍美容與醫師經驗冷凍時間、施加壓力、重復冷凍、個人皮膚特性有關。
  4. 液態氮 沸點為零下196度C,不與其他物質反應、無味無毒,  使用安全可靠。
  5. 液態氮優點: 不留瘢痕、外觀效果良好、冷凍時間在3秒到1分鐘之間,一般一次為一到三個凍融週期。
  6. 適應症: 雀斑、老人斑、斑痣、黑毛痣、疣、小型疙瘩、小型瘢痕、神經性皮膚炎(牛皮癬)、扁平苔癬、皮角、血管瘤。
  7. 禁忌: 下肢循環不良、使用類固醇、嚴重糖尿病、凝血異常、雷諾氏症。
  8. 配合口服維他命C 1000mg 可防色素。

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玉兔鉛筆 

   背痛必須注意日常姿勢

  1. : 站時抬頭挺胸,背部打直,縮小腹; 不要挺著肚子,不要穿高跟鞋,避免腰椎

前凸,注意工作檯面之高度,應配合正常直立站姿.

  1. : 臀部靠椅背,兩腳踏平地時,髖、膝、踝 均應略大於90度之彎曲坐高椅子,

腳下可墊一個矮凳子,應善用下背圓枕墊及扶手.

  1. : 避免趴睡太久,床不可太軟.
  2. 搬取物品:

(1)             拿東西時,請儘量向前走一步,不要俯身彎腰去拿.

(2)             撿東西時應正面屈膝,而不要彎腰或側身去撿.

(3)             取高處物品時用矮凳協助,不要踮腳.

(4)             避免抬重物.


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李醫師畫作(粉彩)  

養成睡眠好習慣 

(1)      不賴床,睡眠時間規律.

(2)      中午以後少喝 咖啡、茶、酒、抽煙.

(3)      不在床上 看書、看電視.

(4)      午睡不要太長.

(5)      不強迫入睡,不要太焦慮,佈置舒適的臥室.


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自由時報刊載  

 

l   毛孔角化(Keratosis pilaris)

   

 

 

雙上臂毛囊一致性角質增生而有毛孔被角栓閉栓,十多歲出現而四十歲減輕,會家族遺傳,可能與過敏體質、氯及油脂刺激,維他命A缺少有關。


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宜蘭自 體過敏引起的慢性蕁麻疹

 

慢性過敏的原因不一定是食物過敏,只要發病超過6週以上,便稱為慢性蕁麻疹。

慢性蕁麻疹有高達40%有自體免疫陽性反應,在血清中找到抗免疫球蛋白E的自體抗體(即使沒遇到過敏原,也會自己對自己過敏),因此病程長又不易治。


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繪畫 

l 膽結石的檢查(腹部超音波準確性達95%

(1) 膽結石大部分在膽囊形成,少部分在總膽管或肝管內形成,其成份複雜,其內容含有膽紅素、膽固醇、鈣等。最普遍的原因為膽囊的感染,使溶解於膽汁中的物質沉澱起來,而形成固型物,即所謂膽結石。

(2) 腹部超音波是膽道疾病都會做的一種檢查,是一種無痛性和無傷害性檢查,常用來檢查膽囊及肝臟疾病。


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宜蘭 的玉兔 

l 背痛的預防保健分為:

1日常姿勢:站坐臥姿端正。

2運動治療:先熱敷20分鐘,早晚做一回(腹肌、背肌)運動。

3日常注意事項:少彎腰多活動。


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宜蘭一日 

 什麼是萎縮性胃炎?

 

 

 

 

胃壁有慢性發炎,胃黏膜變薄,分泌胃液腺體變少,症狀呈現上腹飽脹食慾減退,多發生於老年人(每增10歲,多增14%),患者多注意生活規律、精神愉快、飲食正常。


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l 退化膝蓋關節炎的保健:

 (A)輕度每天走平路30分鐘,嚴重者在游泳池雙腳打水半小時或在泳池走路。

   (B)口服葡萄糖胺GLUCOSAMINE

 

 

 

        也可以潤滑關節抑制退化並刺激軟骨細胞生產更多膠原蛋白及蛋白多醣)。


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閃到腰

(1)   急性的腰背受傷,輕則肌肉韌帶受傷,重則壓迫神經。

(2)   打噴嚏或咳嗽、彎腰撿東西也會閃到腰。

(3)   為暖身抬重物,反覆彎腰或扭腰,身體向後仰、床墊凹陷。

(4)   彎腰時作業及搬運必須非常小心。

(5)   必須細心復健(冰敷、拉筋漸進到熱敷、強化肌力)。

(6)   彎腰時要蹲身屈膝,才不會使腰背受直接壓迫力。


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