目前日期文章:200912 (78)

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中草藥之可能不良反應 (8%會不良反應)

 

⊙過敏反應 (Allergic Reaction)

⊙肝毒性作用 (Hepato toxicity) :金不換、紫錐花、聖誕紅

⊙肺、腎毒性 : 守宮木、減肥菜、馬兜芩

⊙西藥交互作用 : 特別注意WarfarinAcei

⊙中藥3成摻西藥 : 摻咖啡因、利尿劑、止痛藥、類固醇、重金屬


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膀胱過動症 (Overactive Bladder)

 

(1)頻尿 : 每天小便超過8

(2)夜尿 : 睡覺 起床 小便超過一次

(3)尿急 : 尿意強迫自己會忍不住尿

 

「凱格爾運動」是骨盆底收縮運動

 

治療藥物 : Detrusitol Ditropan

 

直接作用膀胱平滑肌, 減少不必要收縮


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Q﹕更年期症狀是什麼?

 

A﹕45到55歲女性常有的,臉燙燙的(臉潮紅)、失眠、胃痛、坐立不安、關節痛轉來轉去、心跳快、恐慌、脾氣變差、自律神經失調等各類症狀,這是由於女性荷爾蒙不足所引起的。


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孩子長高三要素 營養、運動、睡眠

百分之98的孩子長不高的主要原因是體質生長遲緩,其餘不到百分之2才是生長素不足、甲狀腺功能不足、系統疾病、染色體疾病、骨骼疾病、和心理因素。

 

長高問題 必須從三餐的均衡開始,多吃含維生素與礦物質的青菜、海苔、水果等;並多吃脂脂牛奶、貝類、藻類。

 

多多運動,可以做有氧體超、慢跑、游泳來刺激脂下線分泌生長激素,並注重定時睡眠;才能使營養、運動、睡眠兼顧,達到最佳輔助孩童長高的效果。

 

        (項目)

月齡      性別    

            

(公分)

           

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淺談體適能與健康

 

(1)    體適能包括: (a)身體組成 (b)心肺功能 (c)肌力 (d)肌耐力 (e)柔軟度

有五種面向

(2)    身體組成: 如果腹部脂肪過高(腰圍粗),易造成心臟病、代謝症、荷爾蒙失調、不孕、癌症...等。

(3)    心肺功能: 良好的心肺功能,使人不易疲倦,有良好生活品質與體力

(4)    肌力與肌耐力: 可以促進健康與保護身體,使身體有良好反應與活動,防止肌肉萎縮與骨質疏鬆。

(5)    柔軟度: 減少身體緊繃與肌肉痠痛,而長期漸進的伸展運動,可改善痠痛與協助活動。


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液態氮 冷凍美容

 

  1. 低溫改變表層細胞或組織 ,去除病變消除皮損
  2. 開始時局部感覺冰涼麻木 ,而後血管擴張刺灼感,若有水疱7天消退 ,呈現乾燥結痂 ,最後於10天或數週癒合
  3. 冷凍美容與醫師經驗冷凍時間、施加壓力、重復冷凍、個人皮膚特性有關。
  4. 液態氮 沸點為零下196度C,不與其他物質反應、無味無毒,  使用安全可靠。
  5. 液態氮優點: 不留瘢痕、外觀效果良好、冷凍時間在3秒到1分鐘之間,一般一次為一到三個凍融週期。
  6. 適應症: 雀斑、老人斑、斑痣、黑毛痣、疣、小型疙瘩、小型瘢痕、神經性皮膚炎(牛皮癬)、扁平苔癬、皮角、血管瘤。
  7. 禁忌: 下肢循環不良、使用類固醇、嚴重糖尿病、凝血異常、雷諾氏症。
  8. 配合口服維他命C 1000mg 可防色素。

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玉兔鉛筆 

   背痛必須注意日常姿勢

  1. : 站時抬頭挺胸,背部打直,縮小腹; 不要挺著肚子,不要穿高跟鞋,避免腰椎

前凸,注意工作檯面之高度,應配合正常直立站姿.

  1. : 臀部靠椅背,兩腳踏平地時,髖、膝、踝 均應略大於90度之彎曲坐高椅子,

腳下可墊一個矮凳子,應善用下背圓枕墊及扶手.

  1. : 避免趴睡太久,床不可太軟.
  2. 搬取物品:

(1)             拿東西時,請儘量向前走一步,不要俯身彎腰去拿.

(2)             撿東西時應正面屈膝,而不要彎腰或側身去撿.

(3)             取高處物品時用矮凳協助,不要踮腳.

(4)             避免抬重物.


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李醫師畫作(粉彩)  

養成睡眠好習慣 

(1)      不賴床,睡眠時間規律.

(2)      中午以後少喝 咖啡、茶、酒、抽煙.

(3)      不在床上 看書、看電視.

(4)      午睡不要太長.

(5)      不強迫入睡,不要太焦慮,佈置舒適的臥室.


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自由時報刊載  

 

l   毛孔角化(Keratosis pilaris)

   

 

 

雙上臂毛囊一致性角質增生而有毛孔被角栓閉栓,十多歲出現而四十歲減輕,會家族遺傳,可能與過敏體質、氯及油脂刺激,維他命A缺少有關。


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宜蘭自 體過敏引起的慢性蕁麻疹

 

慢性過敏的原因不一定是食物過敏,只要發病超過6週以上,便稱為慢性蕁麻疹。

慢性蕁麻疹有高達40%有自體免疫陽性反應,在血清中找到抗免疫球蛋白E的自體抗體(即使沒遇到過敏原,也會自己對自己過敏),因此病程長又不易治。


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繪畫 

l 膽結石的檢查(腹部超音波準確性達95%

(1) 膽結石大部分在膽囊形成,少部分在總膽管或肝管內形成,其成份複雜,其內容含有膽紅素、膽固醇、鈣等。最普遍的原因為膽囊的感染,使溶解於膽汁中的物質沉澱起來,而形成固型物,即所謂膽結石。

(2) 腹部超音波是膽道疾病都會做的一種檢查,是一種無痛性和無傷害性檢查,常用來檢查膽囊及肝臟疾病。


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宜蘭 的玉兔 

l 背痛的預防保健分為:

1日常姿勢:站坐臥姿端正。

2運動治療:先熱敷20分鐘,早晚做一回(腹肌、背肌)運動。

3日常注意事項:少彎腰多活動。


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宜蘭一日 

 什麼是萎縮性胃炎?

 

 

 

 

胃壁有慢性發炎,胃黏膜變薄,分泌胃液腺體變少,症狀呈現上腹飽脹食慾減退,多發生於老年人(每增10歲,多增14%),患者多注意生活規律、精神愉快、飲食正常。


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l 退化膝蓋關節炎的保健:

 (A)輕度每天走平路30分鐘,嚴重者在游泳池雙腳打水半小時或在泳池走路。

   (B)口服葡萄糖胺GLUCOSAMINE

 

 

 

        也可以潤滑關節抑制退化並刺激軟骨細胞生產更多膠原蛋白及蛋白多醣)。


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閃到腰

(1)   急性的腰背受傷,輕則肌肉韌帶受傷,重則壓迫神經。

(2)   打噴嚏或咳嗽、彎腰撿東西也會閃到腰。

(3)   為暖身抬重物,反覆彎腰或扭腰,身體向後仰、床墊凹陷。

(4)   彎腰時作業及搬運必須非常小心。

(5)   必須細心復健(冰敷、拉筋漸進到熱敷、強化肌力)。

(6)   彎腰時要蹲身屈膝,才不會使腰背受直接壓迫力。


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牧場

1.肌肉可能因老化  減少3成

2.越常使用的肌肉 越容易保持機能

3.神經末梢也會因為老化 不易將訊息傳遞到神經肌肉交界處

4.肌肉與保持體溫與糖類代謝作用有關 老化造成低體溫與糖尿病前期

5.肌肉消失處 易被脂肪組織取代 造成局部肥胖

6.肌肉在任何年齡皆可以補強


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  • Dec 01 Tue 2009 23:27
  • 口臭

漁場
口 臭
來源可能:1.健康唾液太少2.口腔壞菌偏多3.食物殘屑殘留
建議:
1.正常作息
2.飯後刷牙潔牙或漱口
3.嚼無糖口香糖刺激唾液
4.檢查隱性蛀牙
5.多喝水

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李祥和醫師的繪畫

 

體 重下降分(一)自願性與  (二)非自願性

非自願性 要探究是否
糖尿病
甲狀腺疾病
胃病
癌症
憂鬱症等等


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