(減肥門診衛教)我覺得代餐好難吃喔!!!

偶爾, 遇到一些人說:代餐好難吃, 我不要吃 !

(1)代餐少鹽低油, 不喜歡是"正常現象", 但表示: 重口味習慣要改!!

(2)好吃的不健康, 健康的不好吃, 抗拒不了, 表示"重口慾", 健康信念與執行較缺乏!

(3)代餐是代替1餐, 漸進改進飲食習慣!!

(4)必須更"加快"去學習減肥飲食 才行!

(5)減肥方法很多, 與專業醫師認真找出"適合你"長期控制體重的好方法!


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