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海洋 

 

減肥診療室的春天(一):兩人同行的減肥

診療室常常有結伴而來, 有母女, 夫妻, 同事, 父子, 同學, 互動很有趣!

同事同學, 會比賽, 也會結伴運動, 求快也求不復胖!

母女檔比較生活化, 會認真學習飲食控制, 並且下廚實作, 較重養生!

結伴減肥像結伴旅行, 更有趣 更深刻, 互相鼓勵, 非常有好處!

 

 

 


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運動對減肥是必要的! 不要以為減肥只是飲食控制, 其實, 還有體質與體態的改善, 因此, 必須要調整身體代謝與增加運動, 如果沒有運動, 容易快速復胖, 辛苦努力付之一炬, 而且, 易有心血管及內臟負擔, 有運動的減肥, 比較有益!


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減肥醫師的白袍心事(三):大腹便便的男子

記得開始時, 他有一點靦腆的走來, 提到都是便秘與脹氣的事! 真的肚子大的粉多, 朋友都開玩笑說: 幾個月?

他表示要洗刷前恥, 看診後有嚴重消化失調與運動不足的狀況, 我認為減肥併整腸,最重要 !

現在, 他輕鬆多了! 腸胃有進步! 這對他健康也非常好!

陽光 


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