目前日期文章:20090730 (2)

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高三酸甘油脂腰圍是什麼?

1.腰圍大於90公分

2.高三酸甘油脂超過175MG/DL

3.容易得心血管疾病!(動脈硬化)

4.減重可以減少腰圍之腹部脂肪!

5.改變肥胖生活習慣有助於降低腰圍!!


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<減肥計劃>應該要速度緩慢且穩定,讓體重減輕!

1. 減肥計劃應該要緩慢且穩定地讓體重減輕,除非醫生認為您應該迅速減肥。

2. 剛開始2個星期,希望每週只減少去0.5至1公斤。

3. 有許多限制熱量的飲食會迅速減重,但主要是液體流失 反而很快會容易復胖。

4. 一般體重減輕,應每星期0.51公斤為宜。

5. 有計劃比較容易建立新的飲食生活習慣。

6.醫生可以評估您的健康狀況和醫療條件,是否可減肥。


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