「三高」是血壓高、血糖高、血脂高,是現在中老年人的慢性病,其最大的根源在「肥胖」、「腰圍粗」!也就是代謝症候群的前奏!

        關心媽媽的健康,就別讓媽媽發福,當漸漸出現水桶腰時,「走」是最好且最重要的方法,準備一雙好鞋與適當的時間及環境,就能走出健康,遠離肥胖!

        母親節的聚會也建議不要大吃大喝,表面上是為母親慶祝,但實際上是自己吃的最多,且過量的油脂及醬料也不一定是媽媽身體能承受的!

       所以最好且健康的母親節禮物,就是「陪伴與運動」,簡單舉例帶著母親出遊走走、欣賞風景即可。

 

 

母親節大餐  夏日運動  

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