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「三高」是血壓高、血糖高、血脂高，是現在中老年人的慢性病，其最大的根源在「肥胖」、「腰圍粗」!也就是代謝症候群的前奏!
要關心媽媽的健康，就別讓媽媽發福，當漸漸出現水桶腰時，「走」是最好且最重要的方法，準備一雙好鞋與適當的時間及環境，就能走出健康，遠離肥胖!
母親節的聚會也建議不要大吃大喝，表面上是為母親慶祝，但實際上是自己吃的最多，且過量的油脂及醬料，也不一定是媽媽身體能承受的!
所以最好且健康的母親節禮物，就是「陪伴與運動」，簡單舉例帶著母親出遊走走、欣賞風景即可。
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減肥醫學 (10)