close
愛吃甜食的人，往往吃下不少熱量卡路里，更因此助長胃口大開，愈吃愈多，所以減重的第一課就是「限糖」，但是吃甜食者往往難以配合!解決的方法就是改採「新鮮水果」替代。
水果中有天然甜味，並有纖維素，保有天然的形式，將逐漸改善口感，並增進營養! 初期，不妨以每天兩顆拳頭大的水果，例如：蘋果、葡萄、草莓、梨子等；可以讓身心愉悅，又可以慢慢改變味蕾的習慣。
圖片來源: travel.tw.msn.com
全站熱搜
留言列表
減肥醫學 (10)